BMI en BMR Berekenen

hiddenppath hiddenppath

Menu

Hello!

Welcome!

Here you can calculate your bmi and bmr.

Choose option on the left.

Op deze pagina kun jij je BMI en BMR berekenen. Klik op BMI of BMR. Let vervolgens op het volgende: Imperial = invullen in inches en ponden (lb). Metric = invullen in centimeters en kg.

BMI Berekenen

Bepaal door middel van bovenstaande calculator wat jouw BMI (body mass index) is. Dit is een waarde die iets zegt over je gewicht ten opzichte van je lengte. Ideaal is een BMI tussen 18,5 en 25. Onder de 18,5 wordt geclassificeerd als ondergewicht. Boven de 25 als overgewicht en boven de 30 obesitas.

!Let op: BMI boven de 25 met een hoog spiermassa betekent niet altijd dat je te veel vetmassa hebt.

BMR Berekenen

BMR (Basal metabolic rate) oftewel vertaald: basale metabolische snelheid. Dit heeft te maken met de hoeveelheid kcal die je verbrand in rust. Dus dit komt neer op het totale aantal calorieën dat je lichaam nodig heeft om fundamentele lichaamsfuncties als ademhaling, hartslag, lichaamstemperatuur, celproductie, eiwitsynthese en verwerking van voedingstoffen te kunnen uitvoeren.

Wil je meer weten over een gezond gewicht en of jouw waarden gezond zijn? Vraag dan hier een vrijblijvende intake aan.